Astuce santé, voici quelques recettes d’inhalations avec des huiles essentielles pour soulager le rhume !

Rhinite, bronchite, grippe, rhume, sinusite, ces affections touchent les voies respiratoires et la sphère ORL. Pour lutter contre eux, vous pouvez vous servir des inhalations à base de plantes. La raison est très simple, les principes actifs de ces diverses plantes permettent de soulager rapidement les symptômes de ces affections en entrant directement en contact avec le lieu de l’infection.

Pour vous, voici quelques recettes d’inhalations avec des huiles essentielles

Recette d’inhalation avec des huiles essentielles pour un enfant à partir de 5 ans

L’inhalation est bénéfique pour les enfants, car il leur permet de guérir aussi naturellement. Pour préparer la recette d’inhalation pour vos enfants avec les huiles essentielles vous aurez besoin :

  • D’huile essentielle de thym à linalol qui est une huile anti-infectieuse qui est très douce et qui est également bien tolérée et aide à lutter contre la fatigue.
  • D’huile essentielle de tea tree qui est antivirale et également efficace pour soutenir l’immunité de l’enfant.
  • D’huile essentielle d’eucalyptus radié qui facilite l’expectoration et fluidifie les sécrétions. L’huile essentielle d’eucalyptus est douce et soutient l’immunité des enfants.

Pour préparer cette recette, vous aurez besoin d’un flacon teinté dans lequel vous allez mélanger 10 gouttes d’eucalyptus radié, 20 gouttes de thym à linalol et 20 gouttes de tea tree. Agitez bien pour mélanger. Voilà, c’est prêt. Votre enfant peut l’utiliser.

Cependant, cette inhalation est déconseillée aux enfants atteints d’asthme et/ou d’allergie.

Recette d’inhalation avec des huiles essentielles pour un adulte

Pour préparer l’inhalation pour les adultes, vous aurez besoin de :

  • L’huile essentielle de menthe poivrée. Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et antivirales, elle aide à décongestionner les fosses nasales.
  • L’huile essentielle d’eucalyptus globulus est fluidifiante pour faciliter l’élimination des sécrétions anti-inflammatoire et antivirale. En plus, cette huile essentielle est très riche en 1,8 cinéole qui lui acquiert la grande partie de ses vertus.

La préparation de cette recette se fait dans un flacon en verre teinté en mélangeant 12 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée, 30 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus globulus et de 30 gouttes d’huile essentielle de tea trea. Agitez bien le flacon puis mélangez.

 

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Les différentes sortes d’inhalations aux huiles essentielles

Les inhalations se font à base d’huile essentielle et il en existe de deux différentes sortes. ON distingue donc les inhalations aux huiles essentielles humide et sèche.

  • L’inhalation aux huiles essentielles humide : ici, il s’agit de mettre dans de l’eau chaude quelques gouttes d’huile essentielle et d’inhaler la vapeur qui est chargée des principes actifs des huiles. L’inhalation aux huiles essentielles huiles aident à fluidifier les sécrétions grâce à cette vapeur d’eau.
  • L’inhalation aux huiles essentielles sèche : il s’agit ici de mettre sur un support solide comme un mouchoir quelques gouttes d’huile essentielle. Vous pouvez également inhaler les huiles essentielles directement dans le flacon ou en utilisant un stick inhalateur dans lequel vous aurez mis une mèche en coton et imprégné d’huiles essentielles. Une autre astuce consiste à mettre une goutte d’huile essentielle à l’intérieur de votre poignet et puis l’inhaler directement.
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