Le raisin se compte parmi les fruits les plus riches en éléments nutritifs. En dehors de la saveur et de la douceur qu’il procure, la consommation du raisin regorge des vertus inestimables pour la santé. Voici les bienfaits du raisin sur votre santé.
Le raisin protège contre les maladies cardio-vasculaires
La consommation du raisin préserve le cœur contre les éventuelles maladies. En effet, selon certaines études la consommation régulière du raisin contribue à l’amélioration du rythme cardiaque. La consommation du raisin augmente en réalité la souplesse des parois sanguines.
Les vaisseaux sanguins ont donc plus de facilité à se contracter et permettent une irrigation du sang du cœur vers les autres organes. Riche en polyphénols, le raisin ralentit de surcroît le vieillissement du système cardio-vasculaire et renforce la résistance des vaisseaux sanguins.
L’autre chose est qu’il aide également à lutter contre le cancer du sein grâce aux flavonoïdes qu’il contient. Outre cela, le raisin contribue à la réduction du cholestérol LDL connu comme le mauvais cholestérol. Il contribue de même à la réfection des tissus cellulaires et à la production des substances hormonales.
Le raisin désintoxique l’organisme
Le raisin désengorge également la circulation vasculaire en éliminant les toxines du sang. En effet, le raisin renferme près de 79,4 g d’eau et au moins 150 mg de potassium. La forte concentration de ces deux éléments dans le raisin lui confère une capacité de nettoyage de l’organisme. Il contribue à assainir le foie et favorise aussi l’élimination rénale. Le raisin est aussi connu pour son effet laxatif.
En vérité, le raisin renferme de nombreuses fibres qui facilitent la digestion et le transit des matières fécales. Le raisin est donc une solution efficace en cas de constipation. Il suffit de consommer quelques grappes de raisin pour se sentir libéré. Par ailleurs, la présence du potassium dans le raisin insuffle du tonus dans les muscles.
Il permet au muscle de se contracter plus rapidement et accélère le flux nerveux. Cela permet de faire le plein d’énergie surtout lors d’une activité physique intense. D’un autre côté, certaines études ont démontré que le raisin participe aussi à l’amélioration des capacités motrices de la mémoire.
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Le raisin nourrit l’organisme
Le raisin est un allié nutritionnel pour la santé. Le raisin renferme un grand nombre de vitamines et d’oligo-éléments bénéfique à la santé. Il contient du manganèse un élément nécessaire dans le métabolisme de l’organisme. Les enzymes générés par le potassium contribuent à l’assainissement de l’organisme contre les radicaux libres.
Le raisin joue également un rôle important dans le renouvellement cellulaire. En raison de sa forte croissance en zinc, il favorise le transport de l’oxygène et la fabrication des hématies dans le sang. Le métabolisme cellulaire est par conséquent accéléré. Le raisin est de surcroît une grande source de vitamines. L’importance des vitamines dans l’organisme n’est plus à démontrer.
La concentration de toutes les formes de vitamines dans le raisin, lui permet de booster le développement de l’énergie métabolique. Les vitamines présentes dans le raisin notamment la vitamine C renforcent les os et la dentition, mais accélèrent aussi les cicatrisations. Pour finir, il faut retenir que le raisin est un fruit très riche en sucre. Toute consommation du raisin nécessite par conséquent un minimum de modération.
