Le fonctionnement de notre organisme est un mécanisme assez complexe. Il existe de relations entre différents systèmes du corps qui interagissent entre eux. C’est le cas de l’esprit et le corps. La santé de tout le corps dépend de la santé mentale. Il faut donc comprendre de cette relation que nos émotions peuvent influencer tout notre corps.
L’influence de la santé mentale sur la santé du corps
Il n’est plus à démontrer que notre mental influence d’une manière ou d’une autre l’organisme. Plusieurs études ont tiré cette conclusion. Des recherches scientifiques, il faut retenir que nos chromosomes subissent des transformations sous l’effet de l’anxiété.
L’anxiété serait donc responsable d’un vieillissement précoce chez plusieurs personnes. Cette situation est plus remarquée dans les cas excessifs. Il existe une connexion entre le cerveau et toutes les autres parties. C’est donc un centre de commandement qu’il faut surveiller à tout prix.
Comment les émotions influencent-elles la santé ?
L’étroitesse de la relation entre le cerveau et les autres organes nécessite une maitrise de nos émotions. L’émotion en elle-même n’est pas un problème pour la santé. Dans la majorité des cas, les émotions nous surprennent. Ce qui est un exemple palpable d’influence négative est l’anxiété.
Lorsque l’anxiété est fréquente et permanente, il se produit dans le corps des palpitations. Sous l’effet de la peur d’un danger, une personne peut commencer par trembler. L’installation de panique gagne tout le corps. En ce moment, la montée d’adrénaline n’est plus favorable ni au cerveau ni aux autres parties de l’organisme.
Des études de confirmation
Plusieurs scientifiques ont observé sur un long moment des personnes assez fragiles et anxieuses. Lorsque ces derniers ont vécu longtemps dans le même état, il s’est créé, des inflammations chroniques. Une augmentation de stress oxydatif. L’organisme connait un déséquilibre momentané que lorsqu’il se répète dans le temps lui cause des dommages.
C’est ce que confirme une étude américaine qui a connu la participation d’environ 5243 personnes. Au moins la quarantaine, les sujets ne dépassaient pas 69 ans pour les plus âgés. Le prélèvement d’échantillons de sang chez ces derniers a permis d’examiner la taille des télomères. Soumis à un questionnaire individuel, l’anxiété de chacun a été évaluée. La taille des télomères est plus courte chez les plus anxieux. La réduction de la taille des télomères est évaluée à environ 6 ans de vieillissement chez ces personnes.
Les conséquences
Les études ont montré que pendant que nous sommes anxieux, il se produit une influence sur les télomères. Ces structures associées aux chromosomes se fragilisent et ne protègent plus notre matériel génétique. Lorsque le matériel génétique manque de protection, il est plus facile de vieillir plus facilement et rapidement que prévu. C’est l’effet immédiat parce que les cellules vieillissent aussi plus vite.
Conseils des spécialistes
Il est vrai que nous ne pouvons pas éviter la variation de nos émotions, mais on peut les contrôler. Il faut donc les maitriser par des distractions saines et surtout le sport ou de la musique. C’est le seul moyen pour nous d’éviter de vieillir précocement.
