Pour la plupart des gens, bien démarrer sa journée commence par une bonne tasse de café. Son odeur, sa légère amertume nous réveille et nous donne assez d’énergie pour tenir le long de la journée. Il permet également des moments d’échange et de partage non seulement entre collègues et entre amis.
S’il présente de nombreux avantages, il possède également des impacts négatifs sur l’organisme. Il serait donc idéal de ne pas en abuser et d’alterner entre le café et un aliment tout aussi énergisant que le gingembre.
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L’impact du café
Le café est un aliment qu’on a tous à la maison pour ses nombreux avantages. Il permet notamment chez les femmes de prévenir les accidents cardiovasculaires et la dépression. Cependant, il ne faut pas en abuser, car il pourrait pour les personnes souffrantes de tension, entrainer des palpitations cardiaques.
Quant à ceux ayant un ulcère, des reflux gastriques pourraient être occasionnés. D’autres désagréments tels que les céphalées, l’anxiété, l’agitation ou encore l’insomnie, sont également observés. C’est la raison pour laquelle de nombreuses alternatives ayant moins d’impact sont proposées pour remplacer le café. Parmi ceux-ci vous retrouvez le gingembre plus naturel.
Les vertus du gingembre
Si vous êtes un adepte du café, vous n’êtes pas obligé de le supprimer de votre alimentation. Pour limiter son impact sur votre santé, vous avez juste à alterner sa consommation avec celle du gingembre. Cette racine aussi énergisante que le café possède des principes actifs antioxydants tonifiants pour votre peau.
Elle prévient également les maladies cardiovasculaires et limite la prise de poids grâce à l’élimination des toxines. Elle agit sur une longue durée et son effet est donc plus durable que vous le consommiez en thé ou en infusion.
Vous vous sentirez dès les premiers moments en pleine forme et plein de vie. Comme vous pouvez le voir, vous retrouvez avec cette racine toutes les vertus de la caféine sans les inconvénients.
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À consommer sans modération
Le gingembre est un aliment que vous avez la possibilité de consommer sur plusieurs formes. Il est facile à trouver, facile à doser et ne coûte pas cher. Vous avez la possibilité de le préparer en fonction de vos envies. Vous pouvez faire infuser quelques morceaux dans votre thé vert ou noir si vous le préférez corsé ou alors le préparer avec de la menthe, du citron ou des clous de girofle en fonction des résultats attendus.
Vous pouvez en consommer en début de journée comme sur tout le long ou en soirée pour digérer. Aucune limite pour sa consommation surtout lorsqu’on sait qu’en plus de décongestionner et d’éviter la grippe, il booste le système immunitaire. Si vous n’en avez pas encore à la cuisine, filez vite en acheter.
Il se conserve parfaitement et peut même être séché pour une utilisation ultérieure ou pour l’hiver. En somme, café et gingembre ont tous deux la capacité de booster votre énergie. Toutefois, le gingembre est une alternative valable pour ceux qui ne supportent pas le café ou dont la santé en limite la consommation.
